Kurumsal KonuÅŸmalar
Ä°LKER ÇAÄžLAYAN KEYNOTE KONUÅžMA SUNUM Ä°ÇERÄ°KLERÄ°
YÜKSELÄ°Åž DÄ°PTEN BAÅžLAR
1-3 saat
Ä°ki tane “tedavisi yok” denilen hastalıktan bütüncül bir dönüÅŸüm süreci ile kurtulan Ä°lker ÇaÄŸlayan, bu konuÅŸmasında, dipleri gördüÄŸümüzde oradan hangi yöntemlerle yükselebileceÄŸimizi kendi hikayesinden örneklerle anlatıyor. Herkesin ilham alabilceÄŸi, etkileyicibir hikaye.
BEDENÄ°MÄ°ZELÄ°DERLÄ°K
1-3 saat / 3 Modül
Ä°ÅŸ hayatında lider olmak öncelikle kendi bedenimize liderlik etmemizden geçiyor. Beslenme alışkanlıklarımız saÄŸlıklı mı? Kilo problemimiz var mı? Enerjimiz hep yükse mi? YoÄŸun olmamıza raÄŸmen egzersiz yapabiliyor muyuz? Zihnimize efendilik yapabiliyor muyuz, yoksa o bizim efendimiz mi? 3 modüllük bu eÄŸitimde hem beslenme, hem spor hem de zihinsel alışkanlıklarımızın deÄŸiÅŸmesi için çok güzel çalışmalar var.
DOPAMÄ°N DETOKSU
2-4 saat
Günümüzde 7'den 70'e bağımlısı durumuna geldiÄŸimiz dopamin hormonu nedir? Günlük hayatımızı, motivasyonumuzu ve saÄŸlığımızı nasıl etkiler? Dopamin bağımlılığından nasıl kurtuluruz ve dopamin detoksu nasıl yapılır?
BESLENMEDE DOĞRU BİLDİĞİMİZ YANLIŞLAR
1-3 saat
Åžimdiyekadarbeslenme ile bize öÄŸretilen bilgiler doÄŸru mu?Diyet yapıyoruz, spor yapıyoruz ama neden istediÄŸimiz sonucu alamıyoruz? Beslenmede son bilimsel veriler ışığında sizi çok ÅŸaşırtacak doÄŸru bildiÄŸimiz yanlışlar bu eÄŸitimde!
KETOJENÄ°K BESLENME
1-3 saat
Ketojenik beslenme nedir? Kimler yapabilir? Ne kadar süreyle yapılabilir? Ketojenik semptomlardan etkilenmemek için neler yapılabilir? Ketojenik beslenme ile en uyumlu spor hangisi? Antienflamatuvar Ketojenik beslenme nedir? Döngüsel ve hedefli ketojenik beslenme nasıl ve ne zaman uygulanır? Tüm bu soruların ve daha birçok sorunun yanıtı bu eÄŸitimde!
ZÄ°HNÄ°MÄ°ZÄ°N KÖLESÄ° DEĞİL EFENDÄ°SÄ° OLMAK
1-3 saat
Zihnimiz insan ırkını dünyadaki diÄŸer canlılardan ileriye götüren en büyük özelliÄŸimiz. Ama çağımızda zihnimizin aşırı çalışması bizi hasta da edebiliyor. Mindfulness uygulamalarıyla zihnimizin kölesi deÄŸil efendisi olarak çok daha akışta bir hayat yaÅŸayabiliriz. Ä°lker ÇaÄŸlayan bu konuÅŸmadan mindfulness ile ilgili yanlış anlaşılmaları ortadan kaldırıp bu egzersizleri günlük hayatımıza uygulamamız için ipuçları veriyor.
O ÇÄ°KOLATAYI Ä°STEYEN BÄ°Z MÄ°YÄ°Z? BAÄžIRSAKLARIMIZDAKÄ° BAKTERÄ°LER MÄ°?
1-3 saat
Neden gıda bağımlısıyız?Neden bazı gıdalar bizde bağımlılık yaratırken bazıları yaratmıyor? Bu baÄŸmlılıktan nasıl kurtulabiliriz? O çikolatayı biz mi istiyoruz yoksa bakteriler mi? Son klinik çalışmalar ışığında bağırsak, beyin ve gıda bağımlılığı iliÅŸkisini çok ilgi çekici bir anlatımla bu eÄŸitimde iÅŸliyoruz.
BAÄžIÅžIKLIK SÄ°STEMÄ°
1-3 saat
Günümüzde bağışıklık sisteminin önemini çok daha iyi biliyoruz. Peki bağışıklık sistemimizi iyileÅŸtirmek için neler yapmalıyız. Beslenmenin ve stresin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi, bağışıklık sistemmizin dengede olup olmadığını anlamanın yolları, bağışıklık güçlendirici gıdalar, takviyeler, pratikler hepsi bu webinarda…
MINDFULNESS VE BESLENME
1-3 saat
ÇoÄŸu zaman yanlış ÅŸeylerden çok fazla tüketiyoruz. Bunun en büyük sebebi ise stres… yiyecekleri uyuÅŸtucu yerine koyuyoruz. Onların yakıt ve ilacımız olduÄŸunu unutup onları mutluluk verici madeler olarak görüyoruz. Bu ise genel olarak farkındalık eksikliÄŸinden kaynaklanıyor. Stresten uzak durmak mümlün deÄŸil ancak yönetebiliriz. Yargısız farkındalık çalışamlarını hayatımıza uygulamak, beslenirken mindful olmak, daha az stresli olmamızı saÄŸlacak bir mikrobiyotaya ulaÅŸmak mümkün…
Kurumsal konuÅŸma talepleriniz için baÄŸlı bulunduÄŸum
Vega Speaker Agency ile iletiÅŸime geçebilirsiniz.
Ä°letiÅŸim - Ahmet Berksoy - 05332023151
