Kurumsal Konuşmalar
İLKER ÇAĞLAYAN KEYNOTE KONUŞMA SUNUM İÇERİKLERİ
YÜKSELİŞ DİPTEN BAŞLAR
1-3 saat
İki tane “tedavisi yok” denilen hastalıktan bütüncül bir dönüşüm süreci ile kurtulan İlker Çağlayan, bu konuşmasında, dipleri gördüğümüzde oradan hangi yöntemlerle yükselebileceğimizi kendi hikayesinden örneklerle anlatıyor. Herkesin ilham alabilceği, etkileyicibir hikaye.
BEDENİMİZELİDERLİK
1-3 saat / 3 Modül
İş hayatında lider olmak öncelikle kendi bedenimize liderlik etmemizden geçiyor. Beslenme alışkanlıklarımız sağlıklı mı? Kilo problemimiz var mı? Enerjimiz hep yükse mi? Yoğun olmamıza rağmen egzersiz yapabiliyor muyuz? Zihnimize efendilik yapabiliyor muyuz, yoksa o bizim efendimiz mi? 3 modüllük bu eğitimde hem beslenme, hem spor hem de zihinsel alışkanlıklarımızın değişmesi için çok güzel çalışmalar var.
DOPAMİN DETOKSU
2-4 saat
Günümüzde 7'den 70'e bağımlısı durumuna geldiğimiz dopamin hormonu nedir? Günlük hayatımızı, motivasyonumuzu ve sağlığımızı nasıl etkiler? Dopamin bağımlılığından nasıl kurtuluruz ve dopamin detoksu nasıl yapılır?
BESLENMEDE DOĞRU BİLDİĞİMİZ YANLIŞLAR
1-3 saat
Şimdiyekadarbeslenme ile bize öğretilen bilgiler doğru mu?Diyet yapıyoruz, spor yapıyoruz ama neden istediğimiz sonucu alamıyoruz? Beslenmede son bilimsel veriler ışığında sizi çok şaşırtacak doğru bildiğimiz yanlışlar bu eğitimde!
KETOJENİK BESLENME
1-3 saat
Ketojenik beslenme nedir? Kimler yapabilir? Ne kadar süreyle yapılabilir? Ketojenik semptomlardan etkilenmemek için neler yapılabilir? Ketojenik beslenme ile en uyumlu spor hangisi? Antienflamatuvar Ketojenik beslenme nedir? Döngüsel ve hedefli ketojenik beslenme nasıl ve ne zaman uygulanır? Tüm bu soruların ve daha birçok sorunun yanıtı bu eğitimde!
ZİHNİMİZİN KÖLESİ DEĞİL EFENDİSİ OLMAK
1-3 saat
Zihnimiz insan ırkını dünyadaki diğer canlılardan ileriye götüren en büyük özelliğimiz. Ama çağımızda zihnimizin aşırı çalışması bizi hasta da edebiliyor. Mindfulness uygulamalarıyla zihnimizin kölesi değil efendisi olarak çok daha akışta bir hayat yaşayabiliriz. İlker Çağlayan bu konuşmadan mindfulness ile ilgili yanlış anlaşılmaları ortadan kaldırıp bu egzersizleri günlük hayatımıza uygulamamız için ipuçları veriyor.
O ÇİKOLATAYI İSTEYEN BİZ MİYİZ? BAĞIRSAKLARIMIZDAKİ BAKTERİLER Mİ?
1-3 saat
Neden gıda bağımlısıyız?Neden bazı gıdalar bizde bağımlılık yaratırken bazıları yaratmıyor? Bu bağmlılıktan nasıl kurtulabiliriz? O çikolatayı biz mi istiyoruz yoksa bakteriler mi? Son klinik çalışmalar ışığında bağırsak, beyin ve gıda bağımlılığı ilişkisini çok ilgi çekici bir anlatımla bu eğitimde işliyoruz.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
1-3 saat
Günümüzde bağışıklık sisteminin önemini çok daha iyi biliyoruz. Peki bağışıklık sistemimizi iyileştirmek için neler yapmalıyız. Beslenmenin ve stresin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi, bağışıklık sistemmizin dengede olup olmadığını anlamanın yolları, bağışıklık güçlendirici gıdalar, takviyeler, pratikler hepsi bu webinarda…
MINDFULNESS VE BESLENME
1-3 saat
Çoğu zaman yanlış şeylerden çok fazla tüketiyoruz. Bunun en büyük sebebi ise stres… yiyecekleri uyuştucu yerine koyuyoruz. Onların yakıt ve ilacımız olduğunu unutup onları mutluluk verici madeler olarak görüyoruz. Bu ise genel olarak farkındalık eksikliğinden kaynaklanıyor. Stresten uzak durmak mümlün değil ancak yönetebiliriz. Yargısız farkındalık çalışamlarını hayatımıza uygulamak, beslenirken mindful olmak, daha az stresli olmamızı sağlacak bir mikrobiyotaya ulaşmak mümkün…
Kurumsal konuşma talepleriniz için bağlı bulunduğum
Vega Speaker Agency ile iletişime geçebilirsiniz.
İletişim - Ahmet Berksoy - 05332023151
