İlker Çağlayan İle Maçahel’de Bedenimize Liderlik Kampı - 4 Gün

Süre: 4 Gün

Katılımcı Sayısı: mın 12 - max 20

Çift Kişilik Odada Kişi başı 34.950TL (Tek kişi Konaklama FARKI 15.500TL dir.)

KK ile VADE FARKLI tek çekim ve 12 taksite kadar ödeme imkanı

(Bankaların komisyon oranı değişiklik göstermektedir) Tüm fiyatlara eklenecektir

TURUN YILDIZLARI

• İlker Çağlayan ve Mikail Köroğlu ile uygulamalı eğitimler

• Her Mevsim Maçahel’i deneyimleme fırsatı

• Mençuna ve Maral şelaleleri

• Türkiye’nin en büyük ılıman yağmur ormanı parçası

• %100 Gürcü kültürü

• Bungalow ya da ev pansiyon konaklama

• Doğanın kalbinde beden farkındalığı

KONAKLAMA

Bumbulay Pansiyon

8 adet bungalow vardır. Bunların ikisi tek yataklıdır ve single konaklamak isteyenlere verilecektir. 

Tesiste bir adet de eski köy evi vardır. Burada da tek bir katta 4 oda vardır. Bunların 3 ünde 4 yatak vardır. Birinde tek yatak vardır. Tek yataklı single isteyene verilecektir.

Toplam 3 SİNGLE odamız vardır. 

Her odada duş/tuvalet vardır

TURA  DAHİLDİR

• Profesyonel Doğa rehberliği

• İlker Çağlayan ve Mikail Köroğlu ile çalışmalar

• Tüm ara ulaşımlar

• Yarım pansiyon 3 gece konaklama (3 kahvaltı  – 3 akşam yemeği)

• Zorunlu TURSAB seyahat sigortası****

• Başka Rota farkı ile profesyonel ve kaliteli hizmet

• KDV

****Zorunlu TURSAB seyahat sigortası bir sağlık sigortası değildir. Özel sağlık ve tur iptal sigortası için lütfen ofisimiz ile irtibata geçin!

TURA DAHİL  DEĞİLDİR

• Türkiye’nin herhangi bir yerinden Rize’ye geliş ve Rize’den geri ulaşım

• Öğle yemekleri

• Kişisel harcamalar

• Konaklama yerinde alınan extralar

• Dahillerde belirtilmemiş harcamalar

ULAŞIM

• Turumuz Rize Havaalanı’nda başlar ve biter. Türkiye’nin her yerinden katılabilirsiniz.

  Gidiş: Rize havaalanında en geç 09.30 da olacak şekilde uçak biletinizi almanız gerekmektedir. Havaalanından hareket saatimiz 10.00 dır.  Çok seçenek olduğu için erken gelen misafirlerimiz beklemeyi göze almalıdırlar.

  Dönüş: Rize havaalanından 18.00 ve sonrası biletler uygundur. Havalimanına tek servis vardır ve 17.00 de havaalanında olacaktır. Daha geç saatte dönüş uçağı alacaklar beklemeyi göze almalılar.

1.Gün / Rize Mençuna Şelalesi -Maçahel

Bu bir farkındalık kampıdır. Tüm beklentilerinizi bir kenara koyup gelmelisiniz. Bize teslim olmalı ve kendinizin yeni haline odaklanmalısınız. 

Maçahel; el değmemiş yağmur ormanları ile, orman köylüsünün doğayla uyumlu yaşamı ile ve binbir çeşit bitkisi ve hayvanı ile ülkemizin nadir yaban hayatı alanlarından biridir. Bu topraklarda özümüze dönmenin yollarını konuşacağız ve  deneyimleceğiz.

• Belirlenen saatte Rize Havaalanında buluşma

• Mençuna Şelalesi’ne gidiş (40 dk orman içi dik çıkış merdivenler ile varılıyor)

• Aynı patikadan dönüş ve Maçahel’e transfer.

• İlker Çağlayan ile 1. Ders: ‘Bedenimize liderlik ne demek?’ Biz mi bedenimize liderlik yapıyoruz yoksa o mu bizi yönetiyor? Neden gıda bağımlısıyız? Neden Spor yapmıyoruz? Neden zihnimiz sürekli konuşuyor? Uygulama: 5 kriter formu – hayati 5 kriterden hangilerini karşılıyoruz ?

• Mikail Köroğlu ile 1. Ders: Mindful yürüyüş eğitimi

2.Gün / Rize Maçahel Köyleri Yürüyüşü - Maral Şelalesi

• Kahvaltı öncesi nefes ve meditasyon çalışması

• Kahvaltı sonrası Maral şelalesine doğru köy yolundan iniş şeklinde olacak yürüyüş

• (2.5 saat)

• Araç ile buluşma ve Maral şelalesinin üstüne kadar gidiş

• Kısa bir yürüyüş ile şelale ziyareti ve yüzme molası

• Maral şelalesi tarihi patikasında Orman Banyosu Egzersizler

• İlker çağlayan ile 2. Ders: ‘Zihnimize Liderlik’ Biz mi zihnimizin efendisiyiz, yoksa zihnimiz mi bizi yönetiyor? Yargılar, ön yargılar, varsayımlar, beklentiler Meditasyon nedir, mindfulness nedir. Bu kavramlar neden bize bu kadar uzak? 

• Mikail Köroğlu ile 2. Ders: Ormanın ruhu: Ayı

3.Gün / Fındık Yaylası - Naçadirev Gölü - Orman Yürüyüşü

• Kahvaltı öncesi nefes egzersizi

• Kahvaltı sonrası araç ile 2650 metreye doğru bol virajlı ve sallantılı seyahat

• Sırası ile Fındık yaylası, İndastvinda geçidi ve Naçadirev Buzul Gölü ziyaretleri

• Gölde yüzme molası ve İlker Çağlayan ile soğuk su meditasyonu

• Fındık yaylasından aşağı doğru yağmur ormanlarına yürüyüş (isteğe bağlı. Max 3 saat)

• Yürüyüş esnasında Mikail Köroğlu ile atölye: Bitki Zekası

• Araçla buluşma ve pansiyona dönüş

• İlker Çağlayan ile 3. Ders: ‘Kaslarımıza liderlik’ Direnç egzersizlerinin kadınlar ve erkekler için faydaları Haftada 3 gün, 20 dakika yeter. Bizi ömür boyu fit ve sağlıklı tutacak egzersiz nedir? Uygulama: Beden ağırlığı ile etkili egzersizler

• Mikail Köroğlu ile 3. Ders: Ortak yaşam mucizesi: Arı

4.Gün / Dönüş Borçka Karagöl - Rize

• Kahvaltı öncesi İlker Çağlayan ile 4. Ders: ‘Beslenmemize Liderlik‘ Gıda bağımlılıklarından kurtulmanın yolları? Hiç mi kaçamak yapmayacağız? İş seyahatlerinde ve sosyalleşirken beslenme. Sevdiğimiz yiyeceklerden mahrum kalmadan nasıl dengeyi buluruz? Uygulama: Birebir gıda bağımlılığı testi

• Rize’ye doğru geri dönüş yolculuğu

• Yol üstünde önce Borçka Karagöl ziyareti 

• Rize havaalanı bırakılış